SEDAMDESET PRVI DAN

Zapisi na licu

Idu godine i hvala Bogu da idu. Učimo kroz iskustva, učimo kroz život, učimo kroz lepo, učimo i na dobitku smo kada učimo kroz teško… Iznad svega, zahvalni (posle svih prethodnih tekstova sada se već iskreno i hrabrije nadam da je tako) jer imamo te godine, jer smo poživeli toliko godina da sve to iskusimo i ma koliko godina da imamo čeka nas još iskustava kroz iskušenja koja sa sobom nose i srećni i oni drugačiji trenuci.

Na telu je jedna „beležnica“ na kojoj se sve pomenuto pažljivo zapisuje. Kod nekog je „zapisano“ više podataka, kod nekog manje, ali kod svih, to je „najčitljivije“ mesto na telu. Naše lice zabeležilo je mnogo toga a koliko se ovog trenutka na njemu može pročitati, zavisi od nekoliko stvari. Genetika nije zanemarljiva stvar i zaista, ako se malo podsetite, sretali ste ljude u životu koji ne polažu mnogo na negu lica, ne vode uredan, zdrav život i najčešće su pod stresom a izgledaju mnogo mlađe od svojih godina. Sa druge strane, vrlo je verovatno da ste takođe sretali ljude koji čine sve najbolje za svoje zdravlje, dušu i telo, tako i zrače, odmorno i zdravo, plene radošću i optimizmom, ali, njima je genetika više odmogla nego pomogla. Izgledaju na kraju mnogo starije i kao neko ko malo mari za sebe. Ipak ovo su retki primeri. Najveći broj ljudi izgleda onako kako se oseća i sve to jasno „piše“ na njihovom licu.

Već ste ranije čitali priču koja govori o licu i telu. Vežbanje tela, zdrave navike i lice svojim izgledom vrlo brzo pokazuje zahvalnost vlasniku za trud. Lice koje sa godinama „pada“ jeste prirodan proces usled delovanja zemljine teže u kombinaciji sa stresovima koje je život doneo... Postoje vežbe koje mogu uspešno da vam podignu tonus lica. Jedna od najpoznatijih je izgovaranje samoglasnika sa snažnim zatezanjem mišića lica i vrata sa široko otvorenim ustima. Potom vežba sa jako otvorenim ustima u trajanju od dvadeset sekundi pa potom stisnute usne u snažno isturen poljubac u prostor, takođe dvadeset sekundi, dvadesetak ponavljanja, dok gledate TV na primer. Najproblematičnije tačke na licu masiraju se direktnim dodirom kažiprstom, kružnim pokretima, srednje jačine pritiska, po minut svaka tačka. Ovo činite po nekoliko dana, pa pauza od dva dana, pa ponovo do željenih rezultata. Postoji bezbroj takvih efikasnih vežbi. Mogu se nabrajati do stadijuma maratona. One zaista daju odlične rezultate ako ste uporni, jednako kao i kada disciplinvano vežbate telo. Ipak, jedno ne mogu lako da izmene, vaš karakterističan izraz lica koga možda niste svesni. Sretao sam ljude koji imaju takav karakterističan izraz lica da sam poželeo da brzo završim susret sa njima a ispostavljalo se da to nisu ni ljutiti, ni nezadovoljni, ni na bilo koji način negativni ljudi, nego upravo suprotno. Ako gotovo ne postoji ni jedna fotografija na kojoj ste zadovoljni kako izgledate, ako se nerado gledate u ogledalo i ako pri tom uvek načinite neki drugi izraz lica, izbegavajući nesvesno time svoj karakterističan izraz, ako se poredite sa dugima, “oni“ uvek blistavi i prijatni i ja često ili u proseku  „nula“, znajte da to nije jedna od onih životnih situacija za koju je jedini lek prihvatanje.

Stanite prvi put pred ogledalo sa pitanjem ko sam ja a šta moje lice pokazuje. Ako vidite nesklad, načinite izraz lica koji odslikava vaše dobro raspoloženje, odnosno ono prijatno, vaše najbolje raspoloženje, stanje, vaš izraz lica za koji bi ste želeli da postane vaš trajni zapis, onakav kako želite da vas ljudi dožive i pamte, onakav kakav vas kod dugih ljudi čini najsrećnijim. U početku, nemoguće je da ne uočavate razliku kroz napor da lice držite u drugačijem od položaja na koji ste ga navikli poslednjih decenija. Kada toga postanete svesni, onda naviknite sebe da se svaki put pred ogledalom podsetite da načinite taj novi izraz lica. Potrudite se, POSTANITE SVESNI SVOG LICA, upravljajte svojim licem, nije to bluza pa da ima opcije opeglana i izgužvana. To je vaše lice, slika vaše duše, vašeg stanja, raspoloženja i godina iskustva i ono, ako poželite, može da vas sluša na beskonačan broj načina, izraza... Nakon odluke, dolazi izbor pomenutih i drugih brojnih lako dostupnih vežbi u zavisnosti od toga šta tačno želite da promenite kod sebe. One su važne kako bi podržale jačanje mišićnog tonusa lica. Tonus je ono što od stresa prvo popusti. Bore na licu su manje važne, posebno ako su nastale od grimase smeha. A i njih možete ublažiti mnogo više nego što ste možda do sada verovali, takođe disciplonovanim vežbama (i gore pomenutim).

Možda vam neće biti potrebna ni jedna vežba. Možda će biti dovoljno da sebe povremeno opomenete, hej, trgni se! Samo jedan osmeh leči mnogo toga i privlači druge nasmešene ljude a to nije nevažno, to je za svaki život mnogo i dragoceno. Molim vas, upamtite to!